こんにちは♪

幕張のCoccole音楽教室の代表、サックス講師の鈴木博子です。

本日4/26の幕張は曇りです。

さて、今日のタイトルは「効果的な練習とは？」です。

練習と言うと、「たくさん練習しなければならない」とか、「気合と根性が必要だ」とか、少し辛いイメージを持たれている方が多いのではないでしょうか？

もちろん、上達するために一定の「時間」は必要になりますが、どうせやるなら無駄に時間を使う練習ではなく、短時間で効果的な練習をしたいと思いませんか？

実は、最も効果の高い練習は「復習」です。

レッスンでやったことを復習するのです。

しかも、出来るだけ早く復習することがポイントです。

なぜなら…

皆さんは「エビングハウスの忘却曲線」と言うのをご存知でしょうか？

ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスが発表した「エビングハウスの忘却曲線」です。

エビングハウスは実験で無意味な音節を記憶し、時間と共にどれだけ忘れるかを数値化しました。

そこで出た結果は次の通りです。

20分後には42％忘れる 1時間後には56％忘れる 9時間後には64％忘れる 1日後には67％忘れる 2日後には72％忘れる 6日後には75％忘れる 31日後には79％忘れる

なんと、せっかく学習をしても20分後には42%、1時間後には半分以上を忘れてしまうという悲しい事実(T_T)

ですから、出来るだけ早めに復習することが大切なんです！

そこで効果的な復習のタイミングというのは次の表になります。

学習した後24時間以内に10分間の復習をすると、記憶率は100％に戻ります。次回の復習は1日後に、そして1週間後。
そして、次は1か月以内に2~4分復習すれば、また記憶はよみがえりました。

これすごすぎですよね？

タイミングをきちんと守れば、記憶を保持し続けられ、かつ、学習効率が5倍以上も上がっています。

それに、最初の24時間以内の復習は10分間でOKなんですよ。

時間の無い方でも10分間は取れますよね？

レッスンで教えてもらったことを、24時間以内に10分間でも復習してみましょう！

そうすると、次のレッスンでもっとステップアップ出来ると思いますよ(^^)

楽しい練習になりますように！